師走の箱崎から｜風邪の予防と対処法

今日の箱崎は雨上がりの空に日差しが出てきました。気温は最高気温は11℃、最低気温は３℃という天気予報。

今日は風邪の季節になりましたので、風邪の予防と、なった時の対処法を書いてみたいと思います。

①バランス良く食事を食べる。果物を＋して食べる。（干し柿にはエネルギー補給の効果が高いそうです。）
②質の良い睡眠をとる。
③加湿をして部屋を乾燥させないようにする。
④気をつけていても免疫力が落ちると風邪をひいてしまいます。そんな時は、早めの病院受診をして、薬を飲んで、十分休息をとる。

昔から風邪は万病の元と言われています。今日も寒い1日になるそうです。心も体も温かくしてお過ごしください。写真はJR箱崎駅近くの公園の楓です。